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ヨガ教室ビビアン 海老名 相武台でのヨガレッスン

ヨガ教室ビビアン
~YOGAで心身ともに健康に~

教室は海老名相武台前にあります。
【夜ヨガ】クラスはこちら
【朝ヨガ】クラスはこちら
☆気軽にリーズナブルにYOGAにトライ

☆お仕事帰りに、お休み前にリフレッシュ&リラックス。
☆ダイエットしたい!元気になりたい!ストレス解消、気分転換にも!
体験レッスンについてはこちらをご覧ください。

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 ヨガで期待される効果
・無理な運動をせずに多くの筋肉が鍛えられる
・全体的に引き締まった体型になる
・自然的なダイエット効果
・からだのゆがみが矯正される
・肩こりや頭痛、眼精疲労、腰痛などの改善
・うつ病、摂食障害、不眠、自律神経失調症の改善
・呼吸法を取り入れることにより自律神経のみだれが整い、  
 神経性の病気や便秘にも効果があります。
・瞑想法を取り入れ自分と向き合うことにより、  
 精神を安定させることかできます。
・スポーツ前後のウォームアップ、クールダウンにもYOGAはオススメです。 
 仕事や創作活動の集中力、直感力のアップも期待できます。

【お知らせ】 
  2019/1/13 今週のヨガレッスンのお知らせを更新しました。
【夜ヨガ】
1月、2月のスケジュールはこちら
朝ヨガ】相武台教室のスケジュールはこちら
【重要】2月より【朝ヨガ】の会場と時間が変わります。
  2月24日開催『アロマクラフトと指ヨガ』のご案内はこちら(相模原市立市民健康文化センター)

【教室へのアクセス】
◆海老名教室(海老名市文化会館)


◆相武台教室(相武台前自治会館)